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4/30
三連休的第一天，想做的事太多，但人太懶，所以最後只有洗衣打掃跟做瑜珈。
2:30的瑜珈課1:30出門應該很從容，但我抵達電梯的時候已經2:24分了，還好
我已經把衣服穿在裡面，在最後一分鐘才驚險衝進教室。
熱瑜珈真的好熱，還沒開始就一身汗。90分鐘期間沒有做太多動作，老師要求學
員們互相糾正調整姿勢，每個動作都花蠻多時間的。但我很喜歡老師的態度，她
說她的動作也不是絕對的正確，但盡量做到正確。
最後的橋式沒有成功，手不知道要怎麼擺，總之就是撐不起來，好羨慕我的伙伴
能夠做出漂亮的橋式。
不過我這才第一次上課，做不到應該還好吧。
這個月最後只跑了76.9KM，今天本來應該要跑個長距離的，可是空氣品質很糟
糕，後來又下雨，想想還是別勉強自己。
這個月跑步雖然不到100KM，但其中有一場半馬跟一場14KM的夜跑，然後其他
運動也做了不少，算是相當充實了。
下個月開始希望有規律地安排各項運動，讓運動成為我生活中很自然的一部份。
今日三餐：早－家樂氏Special K原味＋草莓香脆麥米片＋微糖豆漿＋半個芭樂
午－綜合燕麥＋微糖豆漿
晚－優格＋家樂氏草莓香脆麥米片＋一禾堂麵包＋半個芭樂
今日運動：熱瑜珈基礎90分鐘
4/29
最近常常會莫名其妙頭痛起來，禮拜二Barre的時候有發生，昨天瑜珈的時候也
發生，而且回到家之後還是繼續痛著。
本來想說睡一覺起來應該就會好，凌晨醒來還是隱隱痛著，於是只好放棄早起跑
步，並且吃了許久沒碰的EVE頭痛藥。
今天日本放假，下週一台灣放假，接著二三四又輪到日本放假，所以今天之內有
許多必須完成的事，偏偏都卡在別人身上，結果居然搞到要加班的程度，非常不
開心。
今日三餐：早－家樂氏Special K原味＋草莓香脆麥米片＋無糖豆漿
＋7-11的大杯熱拿鐵
午－韓式炒碼麵
晚－貝里尼雙人套餐（三人吃）＋星巴客的大杯熱卡布奇諾
4/28
下班後去Space Yoga體驗基礎瑜珈，坦白說這邊的設施雖然不差，但跟Space
Cycle比較起來就老舊很多很多，教室人很多還蠻擁擠的，但我還蠻喜歡今天的
老師，雖然會一直碎唸但很注意每個學生的狀況，上完覺得上半身肩頸有好好地
被伸展到，整個很輕鬆。
特別是可以在放鬆的狀態下做弓箭步，好神奇啊！
回家好想吃熱熱的東西，最後有忍住只吃小碗的粥，我覺得自己很了不起。
今日三餐：早－摩斯的青梅豬排堡＋冰紅茶（去冰）
午－小南門的米糕＋燙青菜＋冬瓜排骨酥湯＋花生粉圓豆花
晚－全家的雞蓉玉米粥＋全麥餅乾兩包
今日運動：瑜珈基礎60分鐘
4/27
下午打電話給客服，發現果然連壽險也沒有幫我處理。於是下班直接衝去櫃台辦
解約，雖有損失，但一了百了。
之後跑步，今天的天氣明明很適合跑步，可怎麼也跑不太起來，再加上跑一跑鞋
子很緊腳趾有痛，於是沒跑到目標就放棄回家。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－7-11的綠咖哩飯＋凱薩沙拉
晚－運動飲料一罐＋全麥餅乾兩包
今日運動：跑步4.36KM
4/26
討厭鬼老闆已經五十多歲了，可以不要一天到晚鬧脾氣嗎？
前幾天在ig看到外國女孩分享她收到新買的運動服有多開心，後來發現好多女孩
都買了，而且興奮之情表露無遺，覺得她們好可愛喔。
讓她們如此開心的是Popflex的美人魚系列，那個花色真的很夢幻，不過幾乎被
搶購一空。
開始作瑜珈的話，除了運動服之外，還可以買瑜珈服呢。好開心喔，已經開始物
色中。
下班去上了Kelly老酥的Barre Light，因為今天沒有新同學，所以老師教了新的動
作，我的上肢還是好弱啊，真不開心。
但是，今天chair有做完喔，哈哈哈哈！
生理期期間，做完Barre就沒力了，加上天雨路滑，跑步暫停一天。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－7-11的炒米粉＋農夫沙拉＋牛奶多多
晚－家樂氏Special K原味＋草莓香脆麥米片＋無糖豆漿
今日運動：Barre Light一小時
4/25
被討厭鬼老闆逼瘋的一天。
到底是有多怕說中文？居然去哪裡都要派車，又不是荒郊野外，坐一下計程車是會
死喔？
然後訂飯店裡的餐廳也有意見，說什麼客人都會想離開飯店。坐飛機累都累死了，
趕快吃一吃就可以會房睡覺才比較實在吧。
今天本來是打算早上跑步的，但實在爬不起來，晚上跑倒是挺涼爽的。
Garmin的系統會吃Bryton的公里數，明明我有跑到6.4KM，上傳到Garmin就只
剩下6.35KM，因此今天又沒有達到教練的要求了！不過今天均速還不錯，最後1.8
KM的加速雖然覺得有點跑不太動，但結果速度確實有提高，真開心。
跑完有很努力拉筋伸展，我發現我的左腳筋比較緊說。
明天要上Barre，不曉得之後還有沒有力氣跑11KM咧。
不曉得為什麼我得為了一個價值才一千多塊的火災地震險這麼心煩，目前的經辦在
去年申請房貸的時候幫了我很大的忙，所以當她提出貸款銀行要求的火災地震險要
跟她保，我也二話不說地答應。今年不過是續保，從我三月中通知她、到她拿文件
來給我簽就隔了快一個月，然後盯著她要在銀行要求的期限內完成續保並將相關資
料寄給銀行，也回覆我說已經完成。結果上週五傍晚銀行打來說仍未收到就算了，
銀行跟保險客服詢問居然查不到有續保。我打電話給經辦她沒接，傳了LINE之後說
等下回我，這一等就等到了星期一，截至目前為止，什麼回應都沒有。
客服我也打了好多次，上週五說人員已下班要星期一才能回電，今天中午打說午休
晚一點回覆，直到三點我再打一次才終於有人可以確定給我，真的沒有續保。
於是，我就請客服加註：我不要保了。
其實應該不是什麼很難的事吧？搞成這樣我都覺得尷尬了。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－培根蛋帕里尼＋熱美式咖啡
晚－家樂氏Special K原味＋草莓香脆麥米片＋無糖豆漿
今日運動：跑步6.35KM
4/24
難得軟爛一天在家，但也只有一天，明天又要開始跑囉。
原來有Space Cycle會籍可能免費去Space Yoga上課一週耶，下週四開始可以開
始體驗，剛好碰到三連休，我要來好好體驗把所有的課都run一遍。
今日三餐：早－家樂氏Special K原味＋草莓香脆麥米片＋無糖豆漿＋全麥餅乾數包
午－Snickers＋全麥餅乾數包
下午－無糖豆漿一杯
晚－海鮮鍋燒烏龍麵
4/23
星期五訂的勾勾鞋今天就收到了，粉紅色的很可愛喔。
第一次參加螢光夜跑，雖然下午開始變天涼爽許多，但真正跑起來還是好熱，而且
人多到靠北，這種大拜拜活動參加一次就夠了，除非衣服好看。
今日三餐：早－家樂氏Special K原味＋草莓香脆麥米片＋無糖豆漿＋全麥餅乾一包
午－壽喜燒牛肉蓋飯＋曠世奇派兩支
晚－高維他牛奶＋餅乾
今日運動：跑步14.16KM
4/22
本來打算早上起來跑，但果然還是爬不起來。今天晚上還蠻涼爽的，穿著Saucony
KINVARA 5 小紅莓跑4.8K，加快步頻跟姿勢跑法果然讓速度變快，但是還沒有辦
法一直維持速度，還要繼續加油。
今日三餐：低糖高纖豆漿＋糖心蛋三明治
午－牛肉湯餃
晚－家樂氏Special K原味＋草莓香脆麥米片＋無糖豆漿＋全麥餅乾兩包
今日運動：跑步4.86KM
4/21
連續一個月的adigirls菁英課程已經結束，禮拜四不用趕去101還真有點不習慣。
昨天以為自己將Shoes Party的小莫包色，結果今天熊熊找不到訂單，算了，等之
後再說吧。
話說今天在上班的時候接到姑姑用Message打來的電話，不過看得到畫面卻聽不到
聲音。科技真的很不可思議，小時候姑姑住在台南，時常覺得要見到很不容易；
現在姑姑住在香港，卻可以透過手機看見彼此的臉。
下班收到昨天晚上下單的梯子跟食物跟SportsWash。吃完晚餐速速站上梯子把冷
氣濾網拆下來，贓到嚇死人，總算了我一樁心事。
今日三餐：早－無糖高纖豆漿＋糖心蛋三明治
午－韓式拌飯
晚－爭鮮握壽司8貫＋家樂氏Special K原味＋草莓香脆麥米片＋豆漿
＋全麥餅乾兩包
今日運動：從公司走到忠孝敦化站＋NTC
4/20
今天是每個月最緊張的一天，因為要在日本財務通知付款之後，迅速地把相關資料
輸進系統裡，然後將系統跑出的文件提交給老闆承認。
做完累死了，還要聽老闆為了副社長來台灣出差的事提出一堆亂七八糟的要求，真
的如同日本同事說：他以為他在旅行社上班喔。
莫名其妙。
晚上跑去參加HOKA ONE ONE的試穿會，很可惜現場三種鞋款礙於尺寸只試到其
中兩款。底真的很軟，但鞋面較硬對寬腳板來說小拇趾有點壓迫感。
姿態跑法的教學讓我對上週Gym & Run教練一直強調的動作豁然開朗，覺得很有
收穫。
今日三餐：早－無糖高纖豆漿＋糖心蛋三明治
午－韓式泡菜炒麵
晚－家樂氏Special K原味香脆麥米片＋豆漿
今日運動：從公司走到忠孝敦化站＋Hoka One One試跑
4/19
下班前看到昨天NRC H.I.T. & RUN的照片，最好看的照片果然還是大合照。
晚上不服氣又去跑，很熱加上大腿還在痛，所以整個速度還是提不上來，當然也沒
有跑步Nike+的目標。
回家之後吃了家樂氏麥米片加豆漿當晚餐，真的得減肥了。
今日三餐：早－燕麥豆漿＋五穀饅頭
午－彌生軒的香炒肉片蔬菜定食
晚－家樂氏Special K原味香脆麥米片＋豆漿
今日運動：從公司走到忠孝敦化站＋跑步5.01KM
4/18
凌晨依然下雨，所以雖然四點多就醒了，依舊按掉鬧鐘繼續睡。
一整天都沒有什麼事，所以都在玩手機。
Garmin有辦活動，想要參加說，但畢小牛不願意，因此我找了以前的客人。重點
是我想要他們的跑衣。
晚上去士林摩曼頓參加Nike Running Club的H.I.T. & RUN，跑步果然很殘酷，
有練就有，沒練就沒，光是前面的暖身我就快死了，後面斜坡間歇跑才兩趟我就爆
掉了，跟Pacer說我得休息一趟，後面兩趟勉強跟著跑完。
今天試穿了Free 5.0編織鞋，雖然8.5號穿起來腳趾前面還有空間，但因為我的腳
寬，把編織的鞋面橕開整個不好看。
不過一直以來都是穿比較重比較保護的訓練鞋，第一次穿這麼輕的鞋一開始感覺很
不習慣，特別是腳踝沒有被支撐到，剛穿的時候覺得足弓很怪很痠。可是不得不說
這雙跑起來真的很輕巧，雖然我很肉腳但還是有把速度帶起來。缺點就是回家之後
發現小腿後方接近腳踝的地方很痠痛，果然強度太高了。
非常感謝今天綠色組的兩位Pacer，很正面地鼓勵我為我加油打氣。
我真心希望我可以越來越進步。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－日式昆布小火鍋
晚－跑步補給＋Snickers
今日運動：NRC H.I.T. & RUN兩小時
4/17
凌晨下了大雨，再加上昨天Gym & Run的成果屁股好痠，因此按掉鬧鐘繼續睡。
中午出門買鞋，在特賣會上逛了好久好久，最後買了一雙MIZUNO的Wave Rider
18跟一雙小愛的galaxy 2。
接著去南西，兩間摩曼頓Nike的鞋款都不多，看半天想試穿的又沒有尺寸；跑到京
站結果也差不多，只好鎩羽而歸。
今天有記得三點要報Nike的NRC & NTC，目標本來是星期五的女生專屬NTC，沒
想到我才輸完資料按下去，就告訴我說已經額滿了。
最後我只有搶到明天的H.I.T. & RUN，聽起來就很操的感覺，而且我這麼肉腳，
一定會很害羞。
但是免錢的課，再厚臉皮也要去上！而且要穿MIZUNO的鞋去上！喔！
今日三餐：早－漢堡蛋＋大杯溫奶茶
午－無
晚－海鮮鍋燒烏龍麵＋C&C Lemon
4/16
早上果然賴床了，摸了半天還是出門小跑了4.8K。
下午連上兩堂adigirls的菁英課程果然有夠累。高低衝擊有氧很像在跳舞，但因為
偷懶躲在太遠的地方看不太清楚老師的動作，後來腳步亂到一個不行，只能一直
踏步；Gym & Run就是一直蹲蹲蹲，剛開始還蹲得下去，後來跟本只能做出動作
的樣子。
教練一直強調動作要靠臀部，說跑步要痠臀部，痠大腿或小腿都錯，讓我嚇一跳。
我跑步一直以來都是痠大腿還很得意跑步姿勢很正確咧。
看來我真的需要去上一下跑步課程。
上完課一直在猶豫送的八折券要買什麼，想買鞋但真的都沒有很喜歡，最後只買
了腰包，還真是浪費。
今日三餐：早－富維他牛奶＋全家的鮭魚御飯團
午－壽喜燒牛肉蓋飯
晚－小南門的綠豆粉圓粉粿＋清湯烏龍麵＋炸蘆筍＋炸玉子燒
＋炸茄子
今日運動：跑步4.86KM
4/15
難得早上起得來，難得早上沒下雨，因此早上就完成了今天的4.8K。
我真的很愛羨慕別人，今天一直著迷似地看著一個人的ig，然後變得好想買Nike
的鞋。
我一直都沒有品牌忠誠度，目標是想穿遍各大品牌的鞋，尋找我的right shoes；
衣服更不用說，好看的我都想要。
但好看好穿的太多，恐怕真的不能太貪心。
對了，今天吃了很多蔬菜。
今日三餐：早－運動飲料＋7-11的大杯熱拿鐵＋帝王鮭御飯團
午－小南門的乾麵＋燙青菜＋排骨酥湯
晚－勝博殿的雞排鍋膳＋星巴客的中杯熱美式
今日運動：跑步4.86KM
4/14
今天暴雨好可怕！
晚上是上Thump Boxing，在這之前我還預約了體態測試，所以時間很趕，偏偏
下班的時候雨大得嚇人，只好先搭公車到忠孝敦化轉捷運到市政府，然後再快步
衝去101。
幫我做足測的小姐人好好，講解得好詳細，針對我的狀況跟問題也都提供很多建
議。目前看起來我的跑姿算是蠻正確的，只是右腳不知為何比左腳外八很多，需
要多訓練大腿內側的肌肉。
可惜推薦的鞋款顏色我沒有很喜歡，繼續考慮。
Thump Boxing意外地累人，特別是手腕好痠，但我對這運動還好，沒有特別喜
歡。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－全家的港式鹹魚炒飯＋牛奶多多＋水果
晚－花雕雞泡麵＋舒跑
今日運動：Thumping Boxing一小時
4/13
我覺得Nike的進入門檻好高呀，今天下雨不能跑步，所以下班跑去Neo Studio
領我的姓名牌，之後本來想去Nike旗艦店買鞋，但看半天既不知道要怎麼選也覺
得價格有貴下不了手，最後還是空手回家。
adigirls菁英課程抽三中二，我的運氣終於回來了！
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－蕃茄肉絲蛋炒飯
晚－爭鮮綜合握壽司十貫＋自己泡的綠茶
4/12
忙到爆炸的一天。
然後做什麼都不順利，超想回家的。
下班後去上第一個月的最後一堂Barre，已經上了六次，還是覺得強度很強，很
多動作做起來仍是吃力或沒辦法做完全。
新的一個月還是要繼續上Barre Light，等到所有的動作都有跟上之後才進階到
Cycle Barre。
話說今天第一次穿Barre的襪子上課，覺得不習慣，而且還是覺得滑，可能跟襪
子不合。
我的腳兒已經嬌貴到無法穿布鞋以外的鞋了，難得穿一天普通平底鞋，腳兒就在
後腳跟那兒氣嘟了兩個水泡給我，痛死我了說，差點就想再去買雙鞋來換。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－7-11的火腿起士蛋墨西哥捲＋日式豬肉味噌湯
晚－爭鮮鮪魚握壽司8貫＋自己泡的綠茶
今日運動：Barre Light一小時
4/11
請假在家。
是說前晚睡沒多久，就突然睡不著，起來東摸西摸好久才又去睡覺。
早上起來，稍後打掃了一下地板，總算看起來沒有這麼讓人心情鬱悶，不曉得可
以撐多久。
運動用品的抽屜大爆炸，但是我並沒有因此而有任何的滿足感。
跑步對我來說到底是什麼？今天早上焦躁地想要報名跑步課程的當下，我這麼問
了自己。
我不確定到底應該逼迫自己，還是就這麼放過自己。怎麼樣對自己才好，我開始
覺得有點迷惘。
至少我還能衝向終點，似乎也不需要這麼心急。
傍晚出門跑步，第一次帶了心律帶，因為昨天沒有達成到目標，所以不能買新手
錶。
今天努力讓速度控制在8:00-8:30之間，只有最後1.6K有努力衝7:45，有一點
痛苦，但是可以做到。
因此我覺得更不甘心。
當然今天的天氣比起昨天涼爽多了，光是這點條件就差多了。
唉。
晚餐忍住只買了無糖優酪乳喝，很了不起吧！
今日三餐：早－自己泡的紅茶拿鐵
午－壽喜燒牛肉蓋飯
下午－自己跑的咖啡拿鐵
晚－無糖優酪乳
今日運動：跑步6.44KM
4/10
摸到4:40才出門，還在慶幸沒下雨，結果就開始下起雨來。雨還不小，等計程
車等好久，久到我差點就要掉頭回家了，還好最後在5:15前後到達會場，雨也
沒在下了。匆匆忙忙地寄了物，趕緊擠到出發區，沒過多久計起跑了。
一開始還可以跟上2h50m完賽的列車，但因為配速員要趕起跑的時間差，速度一
直是在7:30前後，完全超過我平常的能力範圍，所以到五公里左右我就已經跟不
上了，七公里的時候我幾乎要放棄這場賽事。
後來當然還是完賽了，只是沒想到領完賽禮居然還要排隊，排完我也沒力了，立
刻就去排接駁車回家。
後來才聽說好像有早餐......領水跟舒跑要排隊，領完賽禮也要排隊，早餐又在別
的地方，到底是為什麼不能在同一個地方發啊？
怪不得被罵翻。
但這次的T恤跟完賽項鍊還蠻好看的說。
回到家就倒床不起。
這次完全穿錯鞋，雖然小黑很避震我偶爾練跑也會穿，但是對我來說鞋頭太硬導
致我跑到後來腳趾很痛，雖然是沒有黑趾甲啦。然後高貴的五趾襪依然讓我的腳
板很痠，真的很不合，還好只買了兩雙。
三點半才熊熊想起要搶課，結果當然又是全部額滿。真的得想個辦法好好練一下
跑步，一年來都沒有進步到底是怎樣啦？
今日三餐：早－自己泡的咖啡＋蜂蜜土耳其麵包幾口＋跑步補給
午－蜂蜜土耳其麵包＋羅勒喬巴達＋自己泡的紅茶拿鐵
晚－海鮮鍋燒烏龍麵＋統一大布丁＋自己泡的紅茶拿鐵１
今日運動：半馬
4/9
早上爬不起來，最後匆匆忙忙地出門趕去上Barre。
今天的chair終於做到至少一半的動作，不過做完覺得大腿根部很痠痛，可能因
為總算動作有做到位了。
第一次在SPACE CYCLE洗澡，稍微沖澡然後換上乾爽的衣服果然舒服很多。
接著就是一連串的購物行程。
最主要的是跑去敦北的特賣會，聽說有美津濃的風衣，結果款式根本就很少，不
過有看到之前柴崎幸穿的一件我很喜歡的上衣，只是現場只有M號，但我還是硬
買回家了。
美津濃的跑鞋款式跟尺寸都不少，但價錢不算很漂亮。
我很想要一雙索康尼的跑鞋，因為沒穿過所以無論如何很想試試看，但大部份款
式都只剩下小尺碼，少數幾款有8.5號卻穿起來微妙地太合腳，9號的鞋更只有少
少的兩雙，偏偏顏色讓我有點無法接受。
不過反覆試穿了幾次覺得9號穿起來又有點太大了些，最後還是選了一雙8.5號的
莓紅色的Kinvare 5。
光是這樣就弄到下午三點多才回到家，逛街真的很花時間啊。
今日三餐：早－自己泡的咖啡＋摩斯的燒肉珍珠堡
午－無
下午－海鮮鍋燒烏龍麵＋餅乾一堆
晚－大碗甜不辣＋舒跑一罐
今日運動：Barre Light一小時
4/8
因為前幾天實在太熱了，所以穿了去年買的黑色百褶紋套裝，還蠻喜歡的說，只
是下午褲子不小心被抽屜勾紗，拉了拉然後用剪刀把勾出的紗剪掉，沒想到就完
全看不出來有被勾到的痕跡。
雖然後來還是一直很在意，但已經很難發現在哪裡了。
真的太神奇了！
晚上為了去時代百貨的ALL BLACK拿鞋子，去吃了山海的明太子吃到飽，很滿
足。
之後跑去A11逛運動鞋，我一直在等的adidas pure boost x 蘋果綠終於出了，
而且還可以用折價券打八折，簡直太開心了。
今日三餐：早－無糖優酪乳＋糖心蛋三明治
午－摩斯的鮮綠摘牛肉堡＋雞塊＋冰紅茶（去冰）
晚－山海的炸蝦丼
4/7
晚上的極球瑜珈真是累死人啊。
今日三餐：早－7-11的中杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－炒菇菠菜帕里尼＋熱重拿鐵咖啡
晚－大碗甜不辣＋餅乾一堆
今日運動：極球瑜珈一小時
4/6
凌晨才到家，睡三個小時就去上班，整個好累啊。
晚上回到家也是弄一弄就直接倒在床上昏迷過去。
今日三餐：早－7-11的中杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－雞排咖哩
晚－壽喜燒牛肉蓋飯
4/5
迪士尼一整天。
比較恐怖的設施完全都不用排隊，所以時間都花在排隊跟角色照相。
今日三餐：早－迪士尼翠樂庭早餐
午－迪士尼晶荷軒特色點心
晚－星巴客的特大杯冰焦糖拿鐵＋飛機餐
4/4
上半天在尖沙嘴一帶晃來晃去，順道買伴手禮。下半天移動到迪士尼。
晚上居然下雨，幸好還看得到煙火。
今日三餐：早－義順牛奶公司的早餐套組＋冰雙皮燉奶
午－映月樓飲茶
晚－迪士尼Coner Cafe的地中海千層
4/3
一大早起床，趕完車又接著趕飛機。
太熱又太累，到達粉嶺看姑姑，沒多久就開始頭痛，應該是中暑了。
今日三餐：早－飛機餐
午－霸王山莊的香菇雞麵＋北平烤鴨
晚－清涼廚房
4/2
早上起來東摸西摸，然後趕去上十點的Barre Light。
明明是比較早的課，但今天教室裡的人好多，真是奇妙。這次比較多的動作可以
追上，但是手拉杆往下坐的動作還是沒辦法做滿，下次要繼續努力。
本來晚上要去二哥家住，明天早上再一起去機場，但因為大哥說他要直接從高雄
去機場，我也決定乾脆明天一大早再搭巴士去了。
想到要去香港，不曉得為什麼並沒有特別開心的感覺。
今日三餐：早－自己泡的咖啡
午－壽喜燒的牛肉蓋飯＋C&C Lemon
晚－C&C Lemon
今日運動：Barre Light一小時
4/1
亂七八糟的事情一大堆。
現在公司工作滿一年，晚上吃秦味館慶祝，哈哈！！
今日三餐：早－無糖優酪乳＋7-11的起士蛋漢堡
午－小南門的肉燥米粉＋燙青菜＋綠豆豆花
晚－秦味館＋星巴客的大杯卡布奇諾
三連休的第一天，想做的事太多，但人太懶，所以最後只有洗衣打掃跟做瑜珈。
2:30的瑜珈課1:30出門應該很從容，但我抵達電梯的時候已經2:24分了，還好
我已經把衣服穿在裡面，在最後一分鐘才驚險衝進教室。
熱瑜珈真的好熱，還沒開始就一身汗。90分鐘期間沒有做太多動作，老師要求學
員們互相糾正調整姿勢，每個動作都花蠻多時間的。但我很喜歡老師的態度，她
說她的動作也不是絕對的正確，但盡量做到正確。
最後的橋式沒有成功，手不知道要怎麼擺，總之就是撐不起來，好羨慕我的伙伴
能夠做出漂亮的橋式。
不過我這才第一次上課，做不到應該還好吧。
這個月最後只跑了76.9KM，今天本來應該要跑個長距離的，可是空氣品質很糟
糕，後來又下雨，想想還是別勉強自己。
這個月跑步雖然不到100KM，但其中有一場半馬跟一場14KM的夜跑，然後其他
運動也做了不少，算是相當充實了。
下個月開始希望有規律地安排各項運動，讓運動成為我生活中很自然的一部份。
今日三餐：早－家樂氏Special K原味＋草莓香脆麥米片＋微糖豆漿＋半個芭樂
午－綜合燕麥＋微糖豆漿
晚－優格＋家樂氏草莓香脆麥米片＋一禾堂麵包＋半個芭樂
今日運動：熱瑜珈基礎90分鐘
4/29
最近常常會莫名其妙頭痛起來，禮拜二Barre的時候有發生，昨天瑜珈的時候也
發生，而且回到家之後還是繼續痛著。
本來想說睡一覺起來應該就會好，凌晨醒來還是隱隱痛著，於是只好放棄早起跑
步，並且吃了許久沒碰的EVE頭痛藥。
今天日本放假，下週一台灣放假，接著二三四又輪到日本放假，所以今天之內有
許多必須完成的事，偏偏都卡在別人身上，結果居然搞到要加班的程度，非常不
開心。
今日三餐：早－家樂氏Special K原味＋草莓香脆麥米片＋無糖豆漿
＋7-11的大杯熱拿鐵
午－韓式炒碼麵
晚－貝里尼雙人套餐（三人吃）＋星巴客的大杯熱卡布奇諾
4/28
下班後去Space Yoga體驗基礎瑜珈，坦白說這邊的設施雖然不差，但跟Space
Cycle比較起來就老舊很多很多，教室人很多還蠻擁擠的，但我還蠻喜歡今天的
老師，雖然會一直碎唸但很注意每個學生的狀況，上完覺得上半身肩頸有好好地
被伸展到，整個很輕鬆。
特別是可以在放鬆的狀態下做弓箭步，好神奇啊！
回家好想吃熱熱的東西，最後有忍住只吃小碗的粥，我覺得自己很了不起。
今日三餐：早－摩斯的青梅豬排堡＋冰紅茶（去冰）
午－小南門的米糕＋燙青菜＋冬瓜排骨酥湯＋花生粉圓豆花
晚－全家的雞蓉玉米粥＋全麥餅乾兩包
今日運動：瑜珈基礎60分鐘
4/27
下午打電話給客服，發現果然連壽險也沒有幫我處理。於是下班直接衝去櫃台辦
解約，雖有損失，但一了百了。
之後跑步，今天的天氣明明很適合跑步，可怎麼也跑不太起來，再加上跑一跑鞋
子很緊腳趾有痛，於是沒跑到目標就放棄回家。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－7-11的綠咖哩飯＋凱薩沙拉
晚－運動飲料一罐＋全麥餅乾兩包
今日運動：跑步4.36KM
4/26
討厭鬼老闆已經五十多歲了，可以不要一天到晚鬧脾氣嗎？
前幾天在ig看到外國女孩分享她收到新買的運動服有多開心，後來發現好多女孩
都買了，而且興奮之情表露無遺，覺得她們好可愛喔。
讓她們如此開心的是Popflex的美人魚系列，那個花色真的很夢幻，不過幾乎被
搶購一空。
開始作瑜珈的話，除了運動服之外，還可以買瑜珈服呢。好開心喔，已經開始物
色中。
下班去上了Kelly老酥的Barre Light，因為今天沒有新同學，所以老師教了新的動
作，我的上肢還是好弱啊，真不開心。
但是，今天chair有做完喔，哈哈哈哈！
生理期期間，做完Barre就沒力了，加上天雨路滑，跑步暫停一天。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－7-11的炒米粉＋農夫沙拉＋牛奶多多
晚－家樂氏Special K原味＋草莓香脆麥米片＋無糖豆漿
今日運動：Barre Light一小時
4/25
被討厭鬼老闆逼瘋的一天。
到底是有多怕說中文？居然去哪裡都要派車，又不是荒郊野外，坐一下計程車是會
死喔？
然後訂飯店裡的餐廳也有意見，說什麼客人都會想離開飯店。坐飛機累都累死了，
趕快吃一吃就可以會房睡覺才比較實在吧。
今天本來是打算早上跑步的，但實在爬不起來，晚上跑倒是挺涼爽的。
Garmin的系統會吃Bryton的公里數，明明我有跑到6.4KM，上傳到Garmin就只
剩下6.35KM，因此今天又沒有達到教練的要求了！不過今天均速還不錯，最後1.8
KM的加速雖然覺得有點跑不太動，但結果速度確實有提高，真開心。
跑完有很努力拉筋伸展，我發現我的左腳筋比較緊說。
明天要上Barre，不曉得之後還有沒有力氣跑11KM咧。
不曉得為什麼我得為了一個價值才一千多塊的火災地震險這麼心煩，目前的經辦在
去年申請房貸的時候幫了我很大的忙，所以當她提出貸款銀行要求的火災地震險要
跟她保，我也二話不說地答應。今年不過是續保，從我三月中通知她、到她拿文件
來給我簽就隔了快一個月，然後盯著她要在銀行要求的期限內完成續保並將相關資
料寄給銀行，也回覆我說已經完成。結果上週五傍晚銀行打來說仍未收到就算了，
銀行跟保險客服詢問居然查不到有續保。我打電話給經辦她沒接，傳了LINE之後說
等下回我，這一等就等到了星期一，截至目前為止，什麼回應都沒有。
客服我也打了好多次，上週五說人員已下班要星期一才能回電，今天中午打說午休
晚一點回覆，直到三點我再打一次才終於有人可以確定給我，真的沒有續保。
於是，我就請客服加註：我不要保了。
其實應該不是什麼很難的事吧？搞成這樣我都覺得尷尬了。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－培根蛋帕里尼＋熱美式咖啡
晚－家樂氏Special K原味＋草莓香脆麥米片＋無糖豆漿
今日運動：跑步6.35KM
4/24
難得軟爛一天在家，但也只有一天，明天又要開始跑囉。
原來有Space Cycle會籍可能免費去Space Yoga上課一週耶，下週四開始可以開
始體驗，剛好碰到三連休，我要來好好體驗把所有的課都run一遍。
今日三餐：早－家樂氏Special K原味＋草莓香脆麥米片＋無糖豆漿＋全麥餅乾數包
午－Snickers＋全麥餅乾數包
下午－無糖豆漿一杯
晚－海鮮鍋燒烏龍麵
4/23
星期五訂的勾勾鞋今天就收到了，粉紅色的很可愛喔。
第一次參加螢光夜跑，雖然下午開始變天涼爽許多，但真正跑起來還是好熱，而且
人多到靠北，這種大拜拜活動參加一次就夠了，除非衣服好看。
今日三餐：早－家樂氏Special K原味＋草莓香脆麥米片＋無糖豆漿＋全麥餅乾一包
午－壽喜燒牛肉蓋飯＋曠世奇派兩支
晚－高維他牛奶＋餅乾
今日運動：跑步14.16KM
4/22
本來打算早上起來跑，但果然還是爬不起來。今天晚上還蠻涼爽的，穿著Saucony
KINVARA 5 小紅莓跑4.8K，加快步頻跟姿勢跑法果然讓速度變快，但是還沒有辦
法一直維持速度，還要繼續加油。
今日三餐：低糖高纖豆漿＋糖心蛋三明治
午－牛肉湯餃
晚－家樂氏Special K原味＋草莓香脆麥米片＋無糖豆漿＋全麥餅乾兩包
今日運動：跑步4.86KM
4/21
連續一個月的adigirls菁英課程已經結束，禮拜四不用趕去101還真有點不習慣。
昨天以為自己將Shoes Party的小莫包色，結果今天熊熊找不到訂單，算了，等之
後再說吧。
話說今天在上班的時候接到姑姑用Message打來的電話，不過看得到畫面卻聽不到
聲音。科技真的很不可思議，小時候姑姑住在台南，時常覺得要見到很不容易；
現在姑姑住在香港，卻可以透過手機看見彼此的臉。
下班收到昨天晚上下單的梯子跟食物跟SportsWash。吃完晚餐速速站上梯子把冷
氣濾網拆下來，贓到嚇死人，總算了我一樁心事。
今日三餐：早－無糖高纖豆漿＋糖心蛋三明治
午－韓式拌飯
晚－爭鮮握壽司8貫＋家樂氏Special K原味＋草莓香脆麥米片＋豆漿
＋全麥餅乾兩包
今日運動：從公司走到忠孝敦化站＋NTC
4/20
今天是每個月最緊張的一天，因為要在日本財務通知付款之後，迅速地把相關資料
輸進系統裡，然後將系統跑出的文件提交給老闆承認。
做完累死了，還要聽老闆為了副社長來台灣出差的事提出一堆亂七八糟的要求，真
的如同日本同事說：他以為他在旅行社上班喔。
莫名其妙。
晚上跑去參加HOKA ONE ONE的試穿會，很可惜現場三種鞋款礙於尺寸只試到其
中兩款。底真的很軟，但鞋面較硬對寬腳板來說小拇趾有點壓迫感。
姿態跑法的教學讓我對上週Gym & Run教練一直強調的動作豁然開朗，覺得很有
收穫。
今日三餐：早－無糖高纖豆漿＋糖心蛋三明治
午－韓式泡菜炒麵
晚－家樂氏Special K原味香脆麥米片＋豆漿
今日運動：從公司走到忠孝敦化站＋Hoka One One試跑
4/19
下班前看到昨天NRC H.I.T. & RUN的照片，最好看的照片果然還是大合照。
晚上不服氣又去跑，很熱加上大腿還在痛，所以整個速度還是提不上來，當然也沒
有跑步Nike+的目標。
回家之後吃了家樂氏麥米片加豆漿當晚餐，真的得減肥了。
今日三餐：早－燕麥豆漿＋五穀饅頭
午－彌生軒的香炒肉片蔬菜定食
晚－家樂氏Special K原味香脆麥米片＋豆漿
今日運動：從公司走到忠孝敦化站＋跑步5.01KM
4/18
凌晨依然下雨，所以雖然四點多就醒了，依舊按掉鬧鐘繼續睡。
一整天都沒有什麼事，所以都在玩手機。
Garmin有辦活動，想要參加說，但畢小牛不願意，因此我找了以前的客人。重點
是我想要他們的跑衣。
晚上去士林摩曼頓參加Nike Running Club的H.I.T. & RUN，跑步果然很殘酷，
有練就有，沒練就沒，光是前面的暖身我就快死了，後面斜坡間歇跑才兩趟我就爆
掉了，跟Pacer說我得休息一趟，後面兩趟勉強跟著跑完。
今天試穿了Free 5.0編織鞋，雖然8.5號穿起來腳趾前面還有空間，但因為我的腳
寬，把編織的鞋面橕開整個不好看。
不過一直以來都是穿比較重比較保護的訓練鞋，第一次穿這麼輕的鞋一開始感覺很
不習慣，特別是腳踝沒有被支撐到，剛穿的時候覺得足弓很怪很痠。可是不得不說
這雙跑起來真的很輕巧，雖然我很肉腳但還是有把速度帶起來。缺點就是回家之後
發現小腿後方接近腳踝的地方很痠痛，果然強度太高了。
非常感謝今天綠色組的兩位Pacer，很正面地鼓勵我為我加油打氣。
我真心希望我可以越來越進步。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－日式昆布小火鍋
晚－跑步補給＋Snickers
今日運動：NRC H.I.T. & RUN兩小時
4/17
凌晨下了大雨，再加上昨天Gym & Run的成果屁股好痠，因此按掉鬧鐘繼續睡。
中午出門買鞋，在特賣會上逛了好久好久，最後買了一雙MIZUNO的Wave Rider
18跟一雙小愛的galaxy 2。
接著去南西，兩間摩曼頓Nike的鞋款都不多，看半天想試穿的又沒有尺寸；跑到京
站結果也差不多，只好鎩羽而歸。
今天有記得三點要報Nike的NRC & NTC，目標本來是星期五的女生專屬NTC，沒
想到我才輸完資料按下去，就告訴我說已經額滿了。
最後我只有搶到明天的H.I.T. & RUN，聽起來就很操的感覺，而且我這麼肉腳，
一定會很害羞。
但是免錢的課，再厚臉皮也要去上！而且要穿MIZUNO的鞋去上！喔！
今日三餐：早－漢堡蛋＋大杯溫奶茶
午－無
晚－海鮮鍋燒烏龍麵＋C&C Lemon
4/16
早上果然賴床了，摸了半天還是出門小跑了4.8K。
下午連上兩堂adigirls的菁英課程果然有夠累。高低衝擊有氧很像在跳舞，但因為
偷懶躲在太遠的地方看不太清楚老師的動作，後來腳步亂到一個不行，只能一直
踏步；Gym & Run就是一直蹲蹲蹲，剛開始還蹲得下去，後來跟本只能做出動作
的樣子。
教練一直強調動作要靠臀部，說跑步要痠臀部，痠大腿或小腿都錯，讓我嚇一跳。
我跑步一直以來都是痠大腿還很得意跑步姿勢很正確咧。
看來我真的需要去上一下跑步課程。
上完課一直在猶豫送的八折券要買什麼，想買鞋但真的都沒有很喜歡，最後只買
了腰包，還真是浪費。
今日三餐：早－富維他牛奶＋全家的鮭魚御飯團
午－壽喜燒牛肉蓋飯
晚－小南門的綠豆粉圓粉粿＋清湯烏龍麵＋炸蘆筍＋炸玉子燒
＋炸茄子
今日運動：跑步4.86KM
4/15
難得早上起得來，難得早上沒下雨，因此早上就完成了今天的4.8K。
我真的很愛羨慕別人，今天一直著迷似地看著一個人的ig，然後變得好想買Nike
的鞋。
我一直都沒有品牌忠誠度，目標是想穿遍各大品牌的鞋，尋找我的right shoes；
衣服更不用說，好看的我都想要。
但好看好穿的太多，恐怕真的不能太貪心。
對了，今天吃了很多蔬菜。
今日三餐：早－運動飲料＋7-11的大杯熱拿鐵＋帝王鮭御飯團
午－小南門的乾麵＋燙青菜＋排骨酥湯
晚－勝博殿的雞排鍋膳＋星巴客的中杯熱美式
今日運動：跑步4.86KM
4/14
今天暴雨好可怕！
晚上是上Thump Boxing，在這之前我還預約了體態測試，所以時間很趕，偏偏
下班的時候雨大得嚇人，只好先搭公車到忠孝敦化轉捷運到市政府，然後再快步
衝去101。
幫我做足測的小姐人好好，講解得好詳細，針對我的狀況跟問題也都提供很多建
議。目前看起來我的跑姿算是蠻正確的，只是右腳不知為何比左腳外八很多，需
要多訓練大腿內側的肌肉。
可惜推薦的鞋款顏色我沒有很喜歡，繼續考慮。
Thump Boxing意外地累人，特別是手腕好痠，但我對這運動還好，沒有特別喜
歡。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－全家的港式鹹魚炒飯＋牛奶多多＋水果
晚－花雕雞泡麵＋舒跑
今日運動：Thumping Boxing一小時
4/13
我覺得Nike的進入門檻好高呀，今天下雨不能跑步，所以下班跑去Neo Studio
領我的姓名牌，之後本來想去Nike旗艦店買鞋，但看半天既不知道要怎麼選也覺
得價格有貴下不了手，最後還是空手回家。
adigirls菁英課程抽三中二，我的運氣終於回來了！
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－蕃茄肉絲蛋炒飯
晚－爭鮮綜合握壽司十貫＋自己泡的綠茶
4/12
忙到爆炸的一天。
然後做什麼都不順利，超想回家的。
下班後去上第一個月的最後一堂Barre，已經上了六次，還是覺得強度很強，很
多動作做起來仍是吃力或沒辦法做完全。
新的一個月還是要繼續上Barre Light，等到所有的動作都有跟上之後才進階到
Cycle Barre。
話說今天第一次穿Barre的襪子上課，覺得不習慣，而且還是覺得滑，可能跟襪
子不合。
我的腳兒已經嬌貴到無法穿布鞋以外的鞋了，難得穿一天普通平底鞋，腳兒就在
後腳跟那兒氣嘟了兩個水泡給我，痛死我了說，差點就想再去買雙鞋來換。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－7-11的火腿起士蛋墨西哥捲＋日式豬肉味噌湯
晚－爭鮮鮪魚握壽司8貫＋自己泡的綠茶
今日運動：Barre Light一小時
4/11
請假在家。
是說前晚睡沒多久，就突然睡不著，起來東摸西摸好久才又去睡覺。
早上起來，稍後打掃了一下地板，總算看起來沒有這麼讓人心情鬱悶，不曉得可
以撐多久。
運動用品的抽屜大爆炸，但是我並沒有因此而有任何的滿足感。
跑步對我來說到底是什麼？今天早上焦躁地想要報名跑步課程的當下，我這麼問
了自己。
我不確定到底應該逼迫自己，還是就這麼放過自己。怎麼樣對自己才好，我開始
覺得有點迷惘。
至少我還能衝向終點，似乎也不需要這麼心急。
傍晚出門跑步，第一次帶了心律帶，因為昨天沒有達成到目標，所以不能買新手
錶。
今天努力讓速度控制在8:00-8:30之間，只有最後1.6K有努力衝7:45，有一點
痛苦，但是可以做到。
因此我覺得更不甘心。
當然今天的天氣比起昨天涼爽多了，光是這點條件就差多了。
唉。
晚餐忍住只買了無糖優酪乳喝，很了不起吧！
今日三餐：早－自己泡的紅茶拿鐵
午－壽喜燒牛肉蓋飯
下午－自己跑的咖啡拿鐵
晚－無糖優酪乳
今日運動：跑步6.44KM
4/10
摸到4:40才出門，還在慶幸沒下雨，結果就開始下起雨來。雨還不小，等計程
車等好久，久到我差點就要掉頭回家了，還好最後在5:15前後到達會場，雨也
沒在下了。匆匆忙忙地寄了物，趕緊擠到出發區，沒過多久計起跑了。
一開始還可以跟上2h50m完賽的列車，但因為配速員要趕起跑的時間差，速度一
直是在7:30前後，完全超過我平常的能力範圍，所以到五公里左右我就已經跟不
上了，七公里的時候我幾乎要放棄這場賽事。
後來當然還是完賽了，只是沒想到領完賽禮居然還要排隊，排完我也沒力了，立
刻就去排接駁車回家。
後來才聽說好像有早餐......領水跟舒跑要排隊，領完賽禮也要排隊，早餐又在別
的地方，到底是為什麼不能在同一個地方發啊？
怪不得被罵翻。
但這次的T恤跟完賽項鍊還蠻好看的說。
回到家就倒床不起。
這次完全穿錯鞋，雖然小黑很避震我偶爾練跑也會穿，但是對我來說鞋頭太硬導
致我跑到後來腳趾很痛，雖然是沒有黑趾甲啦。然後高貴的五趾襪依然讓我的腳
板很痠，真的很不合，還好只買了兩雙。
三點半才熊熊想起要搶課，結果當然又是全部額滿。真的得想個辦法好好練一下
跑步，一年來都沒有進步到底是怎樣啦？
今日三餐：早－自己泡的咖啡＋蜂蜜土耳其麵包幾口＋跑步補給
午－蜂蜜土耳其麵包＋羅勒喬巴達＋自己泡的紅茶拿鐵
晚－海鮮鍋燒烏龍麵＋統一大布丁＋自己泡的紅茶拿鐵１
今日運動：半馬
4/9
早上爬不起來，最後匆匆忙忙地出門趕去上Barre。
今天的chair終於做到至少一半的動作，不過做完覺得大腿根部很痠痛，可能因
為總算動作有做到位了。
第一次在SPACE CYCLE洗澡，稍微沖澡然後換上乾爽的衣服果然舒服很多。
接著就是一連串的購物行程。
最主要的是跑去敦北的特賣會，聽說有美津濃的風衣，結果款式根本就很少，不
過有看到之前柴崎幸穿的一件我很喜歡的上衣，只是現場只有M號，但我還是硬
買回家了。
美津濃的跑鞋款式跟尺寸都不少，但價錢不算很漂亮。
我很想要一雙索康尼的跑鞋，因為沒穿過所以無論如何很想試試看，但大部份款
式都只剩下小尺碼，少數幾款有8.5號卻穿起來微妙地太合腳，9號的鞋更只有少
少的兩雙，偏偏顏色讓我有點無法接受。
不過反覆試穿了幾次覺得9號穿起來又有點太大了些，最後還是選了一雙8.5號的
莓紅色的Kinvare 5。
光是這樣就弄到下午三點多才回到家，逛街真的很花時間啊。
今日三餐：早－自己泡的咖啡＋摩斯的燒肉珍珠堡
午－無
下午－海鮮鍋燒烏龍麵＋餅乾一堆
晚－大碗甜不辣＋舒跑一罐
今日運動：Barre Light一小時
4/8
因為前幾天實在太熱了，所以穿了去年買的黑色百褶紋套裝，還蠻喜歡的說，只
是下午褲子不小心被抽屜勾紗，拉了拉然後用剪刀把勾出的紗剪掉，沒想到就完
全看不出來有被勾到的痕跡。
雖然後來還是一直很在意，但已經很難發現在哪裡了。
真的太神奇了！
晚上為了去時代百貨的ALL BLACK拿鞋子，去吃了山海的明太子吃到飽，很滿
足。
之後跑去A11逛運動鞋，我一直在等的adidas pure boost x 蘋果綠終於出了，
而且還可以用折價券打八折，簡直太開心了。
今日三餐：早－無糖優酪乳＋糖心蛋三明治
午－摩斯的鮮綠摘牛肉堡＋雞塊＋冰紅茶（去冰）
晚－山海的炸蝦丼
4/7
晚上的極球瑜珈真是累死人啊。
今日三餐：早－7-11的中杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－炒菇菠菜帕里尼＋熱重拿鐵咖啡
晚－大碗甜不辣＋餅乾一堆
今日運動：極球瑜珈一小時
4/6
凌晨才到家，睡三個小時就去上班，整個好累啊。
晚上回到家也是弄一弄就直接倒在床上昏迷過去。
今日三餐：早－7-11的中杯熱拿鐵＋糖心蛋三明治
午－雞排咖哩
晚－壽喜燒牛肉蓋飯
4/5
迪士尼一整天。
比較恐怖的設施完全都不用排隊，所以時間都花在排隊跟角色照相。
今日三餐：早－迪士尼翠樂庭早餐
午－迪士尼晶荷軒特色點心
晚－星巴客的特大杯冰焦糖拿鐵＋飛機餐
4/4
上半天在尖沙嘴一帶晃來晃去，順道買伴手禮。下半天移動到迪士尼。
晚上居然下雨，幸好還看得到煙火。
今日三餐：早－義順牛奶公司的早餐套組＋冰雙皮燉奶
午－映月樓飲茶
晚－迪士尼Coner Cafe的地中海千層
4/3
一大早起床，趕完車又接著趕飛機。
太熱又太累，到達粉嶺看姑姑，沒多久就開始頭痛，應該是中暑了。
今日三餐：早－飛機餐
午－霸王山莊的香菇雞麵＋北平烤鴨
晚－清涼廚房
4/2
早上起來東摸西摸，然後趕去上十點的Barre Light。
明明是比較早的課，但今天教室裡的人好多，真是奇妙。這次比較多的動作可以
追上，但是手拉杆往下坐的動作還是沒辦法做滿，下次要繼續努力。
本來晚上要去二哥家住，明天早上再一起去機場，但因為大哥說他要直接從高雄
去機場，我也決定乾脆明天一大早再搭巴士去了。
想到要去香港，不曉得為什麼並沒有特別開心的感覺。
今日三餐：早－自己泡的咖啡
午－壽喜燒的牛肉蓋飯＋C&C Lemon
晚－C&C Lemon
今日運動：Barre Light一小時
4/1
亂七八糟的事情一大堆。
現在公司工作滿一年，晚上吃秦味館慶祝，哈哈！！
今日三餐：早－無糖優酪乳＋7-11的起士蛋漢堡
午－小南門的肉燥米粉＋燙青菜＋綠豆豆花
晚－秦味館＋星巴客的大杯卡布奇諾
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