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10/31
今天應該要跑LSD，到跑到一半雨有點大，就放棄了。
11/3要報金門馬，不曉得報不報得到，早上八點通常我都在捷運上，看來那天不
是得找個理由請假，就是要提早到辦公室。
左上牙齒因為填補物掉了，現在幾乎不太能咬東西，有點困擾。
今日三餐：早－橘子一個
午－炒米粉＋酸辣湯
晚－鹹酥雞＋可樂
今日運動：跑步11.6KM
10/30
早上起來跑步越來越困難，即使鬧鐘響了也醒了，但就是起不來。
晚上回到家發現左上牙齒的填充物掉了出來，唉，又得要去看牙醫了。
今日三餐：早－7-11的中杯熱拿鐵＋哇沙比鮭魚御飯團
午－7-11的關東煮＋咖哩飯
晚－天吉屋的什錦鮮蔬豬肉丼＋星巴客的中杯熱美式＋法國來的牛軋糖
今日運動：從公司走到國父紀念館
10/29
今天還是很閒的一天。
今日三餐：早－7-11的中杯熱拿鐵＋什錦拌飯豫飯團
午－7-11的關東煮＋鰻魚玉子燒御飯團
晚－泡菜牛肉麵疙瘩
10/28
空氣很糟，所以實際上只跑了4.4KM。
為了集小七的家事小浣熊的點數，中午開始吃小七。
其實我真的好討厭打電話。
今日三餐：早－摩斯的蕃茄起士蛋堡＋冰咖啡（去冰）
午－7-11的花壽司＋水果醋＋Mr. Donuts的巧克力歐菲香
晚－7-11的明太子鮪魚御飯團＋牛奶一杯
今日運動：跑步6.45KM
10/27
今天算跑得很順利，還蠻開心的。
今日三餐：早－摩斯的培根雞蛋堡＋冰咖啡（去冰）
午－三商巧福的原汁牛肉麵＋燙青菜＋可樂
晚－香蕉＋橘子＋牛奶一杯
今日運動：跑步6.07KM
10/26
好想睡覺，所以跑步有點偷懶，把走回家跟走去運動公園的路程也算了進去。
今日三餐：早－飯團＋薏仁豆漿
午－什錦湯麵
晚－牛奶一杯
今日運動：跑步8.1KM
10/25
早上莫名其妙很早起，吃完早餐後就風風雨雨地衝去國賓長春，但太早到了，坐
在公車站等到十點戲院開門，換好兩張票，才安心地去麥當當吃第二頓早餐。
《白河夜船》因為對故事很有印象，所以某種程度一直在跟自己的印象跟想像比
較，寺子跟岩永的選角可以說是完全偏離我的想像，然後寺子又一直在睡覺，節
奏慢到必須一直換姿勢才不至於睡著。
吉本芭娜娜的小說一直都是這樣，不管發生什麼事，不倫或自殺，主角再疲憊再
沉重，故事本身仍然是光亮潔白的。
也因此每次看完她的小說，總會有種被療癒的感覺。
中間有段空檔，我殺去西門町拿教主的新CD又殺回來。
《海のふた》相較起來是輕鬆的小品，是我喜歡的小鎮故事，當然不是所有的事
都這麼美好，但是人還是要向前走。
一天看兩部電影其實還蠻累的，下次不能再這麼衝動了。
今日三餐：早－自己泡的咖啡＋全家的草莓杯子蛋糕＋麥當當的豬肉滿福堡加蛋
＋薯餅＋熱咖啡
午－摩斯的辣味吉士滿福堡＋雞塊＋冰紅茶（去冰）
下午－小的爆米花＋可樂
晚－海鮮鍋燒意麵＋蘋果一個
10/24
早上起不來，醒來的時候已經九點多了，摸來摸去，出門已經要十點半了，另外
今天打算用水煙來薰一下屋子，看可不可以把煙甲蟲趕走。
首先是去阪急的MUJI cafe好好吃頓飯，後來比較喜歡吃MUJI cafe甚於大戶屋，
因為菜色比較多樣，而且還有好吃的烤布丁。
之後去逛了一下GAP的運動服，但折扣不大，雖然有喜歡的七分褲，但買不下去。
接著逛A11。
MIZUNO的花車不怎麼樣；小愛的花車還可以，感覺畢小牛會喜歡；ASICS的花
車不錯，挑了一下買了一件粉紅色的風衣跟短褲。
之後晃來晃去，還排隊買了蜷尾家的得獎霜淇淋，好好吃。
然後去阪急花禮券，今天ASICS的店員是女生，所以就很開心的拿了壓縮褲去試
穿，最後買了一件新款的壓縮褲跟特價的短褲。
最後又因為特價的短褲，又跑回去A11的ASICS買了同花色的風衣跟特價的壓縮
褲。
換了銀行刷卡禮，去超市把5000送500的點數花掉，回家前順道去阪急的MUJI
用生日禮券買九折的寢具。
終於功成身退可以回家了，大包小包拿得我的手好痛。
今日三餐：早－無
午－MUJI cafe四品套餐＋烤布丁＋小杯抹茶歐蕾
晚－可樂＋一度讚紅燒牛肉麵
10/23
早上才晚了十分鐘出門，結果卻晚了二十分鐘到辦公室，好驚險。
雨下下停停，所以下班之後溜去阪急小逛了一下，MUJI現在寢具九折，不買一下
好像有點可惜，但排隊結帳的人實在太多了，所以就先pass。
買了一度讚紅燒牛肉麵回家吃，這才發現上次吃覺得沒有以前好吃是因為少了一
包辣油包，果然今天吃的就真的一度讚。
今日三餐：早－自己泡的咖啡
午－起士漢堡＋熱重拿鐵咖啡
晚－一度讚紅燒牛肉麵＋全家的蛋糕捲
10/22
今天收到第二隻大媽金iPhone6s，所以下班本來有想去逛一下阪急，最候還是決
定回家。
回家還收到一堆驅蟲用品，最近家裡冒出一堆煙甲蟲，搞得我神經兮兮，因此買
了各式各樣的驅蟲用品，希望有用。
今日三餐：早－摩斯的火腿歐姆蛋堡＋熱咖啡
午－泡菜鍋
晚－甜甜圈一堆＋自己泡的咖啡
10/21
老闆真的太奇妙了，無言。
最近實在太喜歡看《正晶限時批》，所以跑步時間變得很緊張，今天就是怕跑不
完，出家門沒多久就開始起算里程，果然讓我得以在八點前到家。
今日三餐：早－摩斯的火腿歐姆蛋堡＋熱咖啡
午－起士漢堡＋可樂
晚－甜甜圈兩個＋牛奶一杯＋蘋果一個
今日運動：跑步6.46KM
10/20
跑了好多間全家才終於又換到一個杯子，但結果又是兔子！
因此實在沒心情也沒力氣跑步，所以就偷懶了。
今日三餐：早－摩斯的火腿蛋＋熱咖啡
午－奶油海鮮筆管焗麵
晚－大碗甜不辣＋蛋捲
10/19
昨天做深蹲，今天大腿整個很有感。
本來想早上起來跑，但再度起不來，哈哈。
晚上很認真地想要加快速度跑，但跑不到2公里就沒力了。
今日三餐：早－摩斯的香米蝦三明治＋熱咖啡
午－怡客的咖哩雞肉飯＋熱咖啡
晚－牛奶一杯＋蘋果一顆
今日運動：跑步6.59KM
10/18
早上二哥來載我跟大哥去桃園看爸爸，然後在二哥家吃飯，之後回家。
下午看了傳說中的《金牌特務》，嗯，很微妙。
是說今天在二哥家量了下體重，有點嚇到，還好昨天晚上有忍住沒吃，中午吃多了
些，晚上就吃顆蘋果吧！
今日三餐：早－無
午－肯德雞＋披薩
晚－牛奶一杯＋蘋果一顆
今日運動：深蹲60下
10/17
今天的目標是14.5KM，終究是沒有跑完，一個星期跑30KM左右大概已經是極限
了，還是不要太逞強。
下午去水源劇場看舞台劇《洋子 Yoko》，之後跑去買了赫赫有名的陳三鼎青蛙撞
奶，果然好好喝。
回家準時收到正晶限時批，台灣的民主真是有趣。
今日三餐：早－漢堡蛋＋大杯冰奶茶
午－飲茶
下午－陳三鼎的青蛙撞奶
晚－無
今日運動：跑步10.7KM
10/16
睏到起不來跑步，上班也一直打瞌睡。
今日三餐：早－紫米飯團＋芝麻豆漿
午－韓式雞肉拌飯
晚－大阪炒麵＋章魚燒＋熱抹茶拿鐵
10/15
中午在便當店巧遇小周老師！
收到日本寄來的外殼，發現TSUM TSUM殼有一點點微妙的瑕疵的同時，發現哀
鳳也有一點點微妙的瑕疵，所以分別處理了之後，我就累了。
今日三餐：早－摩斯的培根雞蛋堡＋冰咖啡（去冰）＋薏仁豆漿
午－悟饕的黃金排骨便當
晚－鹹酥雞（魷魚＋豬血糕＋杏鮑菇＋百頁豆腐）＋ORION啤酒
＋餅乾
10/14
喔喔，哀鳳來了！
聽說順豐快遞一定要本人簽收，還在懊惱已經來上班了，也不可能馬上回家，後
來接到電話，我就說我不在家可以請管理員代收嗎？對方也沒有太堅持，沒多久
我就收到通知說哀鳳已經送達了。
還是先出門跑步才回來玩手機，不得不說的確不太習慣。
今日三餐：早－摩斯的火腿蛋三明治＋冰咖啡（去冰）＋薏仁豆漿
午－起士牛肉丸帕里泥＋熱重拿鐵
晚－甘草芭樂＋牛奶一杯
今日運動：跑步5.11KM
10/13
哀鳳到底要不要來呢？
今日三餐：早－摩斯的火腿三明治＋熱咖啡
午－昆布雞肉火鍋
晚－紅糟肉圓兩個＋自己泡的咖啡
今日運動：跑步11.34KM
10/12
唉，還是放假比較開心。
今日三餐：早－火腿歐姆蛋堡＋熱咖啡
午－清燉牛肉麵
晚－甘草芭樂
今日運動：跑步6.74KM
10/11
終於去換了阿朗基的變色水杯，但是沒辦法挑款又沒有一整包沒拆的換，災情是
一連換到三個猴哥。
在PTT上找人換河童，希望可以換得到。
今天看了幾部新日劇，還蠻有趣的。
是說不餓但好想吃東西該怎麼辦？
今日三餐：早－小碗麵線＋炒米線
午－無
下午－珍珠紅茶拿鐵＋多力多滋
晚－自己泡的咖啡
10/10
好懶好懶，再加上前一天聽說有人要在捷運作怪，就想說算了別出門了。
整天都是陰天，所以下午就去跑步，最近的Nike+又變得很不準，超歡樂的，一
公里有差到100公尺，跑越久成績越好。
等到換哀鳳，也許就不能這麼歡樂了。
今日三餐：早－自己泡的咖啡＋麵包
午－無
晚－壽喜燒牛肉蓋飯＋ORION啤酒
今天運動：跑步13.27KM
10/9
下雨天，睡覺天。
一整天新聞來來去去都是那幾則，看得好無聊。
喔，終於訂了iPhone 6S 64G 大媽金。
一直在床上滾來滾去，到晚上才出門去做臉，做完臉又速速回家，最近很愛看正
晶限食批，因為來賓各講各的好有趣。
今日三餐：早－牛奶＋麵包
午－來一客兩碗
晚－鹹酥雞（鹹酥雞＋甜不辣＋百頁豆腐＋杏鮑菇）＋可樂
10/8
三連休的前一天，其實沒有什麼特別的感覺。
今日三餐：早－摩斯的火腿歐姆蛋堡＋熱拿鐵
午－超大雞排飯＋全家的珍珠奶茶霜淇淋
晚－山頭火鹽味拉麵＋溫野菜＋星巴客的中杯熱美式＋ORION啤酒
＋北菓樓零食＋麵包
10/7
月月（？）的第二天，其實很想偷懶，但是明天起要開始下雨了，不把握機會跑
步不行。
這兩天終於有種掌握到呼吸訣竅的感覺，所以希望可以一直持續下去。
今日三餐：早－摩斯的培根雞蛋堡＋熱拿鐵
午－通化肉圓＋大碗麵線
晚－甘草芭樂＋來一客一碗＋自己泡的咖啡
今日運動：跑步5.04KM
10/6
又是一個找不到衣服出的早上，真是莫名其妙。
本來今天的目標是九公里，但是跑到一半有點體力不足。
今日三餐：早－摩斯的培根雞蛋堡＋熱拿鐵
午－漢堡王的辣味華堡餐
晚－來一客一碗
今日運動：跑步6.72KM
10/5
早上差點爬不起來跑步，但還好有跑完。
忍著性子開始處理那些亂七八糟的事，好像終於有點頭緒了，希望慢慢可以把結
打開。
今日三餐：早－摩斯的香米蝦三明治＋冰紅茶（去冰）
午－韓式牛肉拌飯
晚－甘草芭樂＋來一客一碗＋自己泡的咖啡
今日運動：跑步6.47KM
10/4
早上搭二哥的車到他家，休息了一下之後，去桃園長庚看爸爸，還好爸爸精神不
錯，希望可以早點出院。
後來在二哥家吃完午餐，二哥載我去中壢搭車。
本來有想下午再去哪裡逛逛，但是實在太熱了，所以去頂好買了食物之後就回家
吹冷氣。
晚上喝了啤酒，就醉到昏睡到隔天。
今日三餐：早－無
午－二哥家的午餐
下午－牛奶＋蜜蘭諾鬆塔
晚－來一客一碗＋小魚乾＋ORION啤酒
10/3
為了趕6點到7點間的接駁車，5點半就出門，還在捷運車站的門口等開門，也算
是很特別的經驗。
今天是SONY粉紅絲帶快樂跑，不過沒想到今天的天氣好到嚇死人，等到八點要
出發的時候，人已經快被曬昏了。由於不能寄物，背著包包跑實在很難跑，跑沒
多久肩膀就爆炸痛，之後只好當步兵。
完賽的票卡夾超可愛的，也真是為了這個才來參加這次的路跑。
不過賽道很擁擠，不會想再來第二次。
因為實在太熱了，我們沒等到抽完獎就急忙趕去搭接駁車回圓山。
到台北車站的時候才九點四十左右，完全想不到哪裡有開可以吃東西。我靈機一
動查了下添好運的營業時間，居然十點就開始營業了，我們衝到門口的時候正好
是第二組，很快就被請進去坐。
大吃大喝了一番，又去逛了下京站，最後到新光三越站前店的春水堂喝飲料，然
後才解散。
回到家洗完澡，整個人就虛脫躺在床上。曬太陽真的很耗體力啊。
今日三餐：早－果凍
午－添好運
下午－春水堂的熱紅茶拿鐵
晚－大呼過癮的腸旺鍋＋三杯杏鮑菇
今日運動：跑步4.5KM
10/2
半夜下了好大的雨，就自動把鬧鐘的時間調晚。
本來還覺得是快樂的一天，結果下午又出事，好煩。
今日三餐：早－摩斯的火腿蛋三明治＋冰紅茶（去冰）
午－泡菜炒麵
下午－珠寶盒的紅酒洋梨蘋果塔
晚－S咖啡的炸雞定食
10/1
為了買蛋糕走了好遠的路。
今日三餐：早－摩斯的火腿蛋三明治＋冰紅茶（去冰）
午－雞肉飯＋鮮肉餛飩湯
晚－法朋的柿子塔＋泡麵兩碗
今天應該要跑LSD，到跑到一半雨有點大，就放棄了。
11/3要報金門馬，不曉得報不報得到，早上八點通常我都在捷運上，看來那天不
是得找個理由請假，就是要提早到辦公室。
左上牙齒因為填補物掉了，現在幾乎不太能咬東西，有點困擾。
今日三餐：早－橘子一個
午－炒米粉＋酸辣湯
晚－鹹酥雞＋可樂
今日運動：跑步11.6KM
10/30
早上起來跑步越來越困難，即使鬧鐘響了也醒了，但就是起不來。
晚上回到家發現左上牙齒的填充物掉了出來，唉，又得要去看牙醫了。
今日三餐：早－7-11的中杯熱拿鐵＋哇沙比鮭魚御飯團
午－7-11的關東煮＋咖哩飯
晚－天吉屋的什錦鮮蔬豬肉丼＋星巴客的中杯熱美式＋法國來的牛軋糖
今日運動：從公司走到國父紀念館
10/29
今天還是很閒的一天。
今日三餐：早－7-11的中杯熱拿鐵＋什錦拌飯豫飯團
午－7-11的關東煮＋鰻魚玉子燒御飯團
晚－泡菜牛肉麵疙瘩
10/28
空氣很糟，所以實際上只跑了4.4KM。
為了集小七的家事小浣熊的點數，中午開始吃小七。
其實我真的好討厭打電話。
今日三餐：早－摩斯的蕃茄起士蛋堡＋冰咖啡（去冰）
午－7-11的花壽司＋水果醋＋Mr. Donuts的巧克力歐菲香
晚－7-11的明太子鮪魚御飯團＋牛奶一杯
今日運動：跑步6.45KM
10/27
今天算跑得很順利，還蠻開心的。
今日三餐：早－摩斯的培根雞蛋堡＋冰咖啡（去冰）
午－三商巧福的原汁牛肉麵＋燙青菜＋可樂
晚－香蕉＋橘子＋牛奶一杯
今日運動：跑步6.07KM
10/26
好想睡覺，所以跑步有點偷懶，把走回家跟走去運動公園的路程也算了進去。
今日三餐：早－飯團＋薏仁豆漿
午－什錦湯麵
晚－牛奶一杯
今日運動：跑步8.1KM
10/25
早上莫名其妙很早起，吃完早餐後就風風雨雨地衝去國賓長春，但太早到了，坐
在公車站等到十點戲院開門，換好兩張票，才安心地去麥當當吃第二頓早餐。
《白河夜船》因為對故事很有印象，所以某種程度一直在跟自己的印象跟想像比
較，寺子跟岩永的選角可以說是完全偏離我的想像，然後寺子又一直在睡覺，節
奏慢到必須一直換姿勢才不至於睡著。
吉本芭娜娜的小說一直都是這樣，不管發生什麼事，不倫或自殺，主角再疲憊再
沉重，故事本身仍然是光亮潔白的。
也因此每次看完她的小說，總會有種被療癒的感覺。
中間有段空檔，我殺去西門町拿教主的新CD又殺回來。
《海のふた》相較起來是輕鬆的小品，是我喜歡的小鎮故事，當然不是所有的事
都這麼美好，但是人還是要向前走。
一天看兩部電影其實還蠻累的，下次不能再這麼衝動了。
今日三餐：早－自己泡的咖啡＋全家的草莓杯子蛋糕＋麥當當的豬肉滿福堡加蛋
＋薯餅＋熱咖啡
午－摩斯的辣味吉士滿福堡＋雞塊＋冰紅茶（去冰）
下午－小的爆米花＋可樂
晚－海鮮鍋燒意麵＋蘋果一個
10/24
早上起不來，醒來的時候已經九點多了，摸來摸去，出門已經要十點半了，另外
今天打算用水煙來薰一下屋子，看可不可以把煙甲蟲趕走。
首先是去阪急的MUJI cafe好好吃頓飯，後來比較喜歡吃MUJI cafe甚於大戶屋，
因為菜色比較多樣，而且還有好吃的烤布丁。
之後去逛了一下GAP的運動服，但折扣不大，雖然有喜歡的七分褲，但買不下去。
接著逛A11。
MIZUNO的花車不怎麼樣；小愛的花車還可以，感覺畢小牛會喜歡；ASICS的花
車不錯，挑了一下買了一件粉紅色的風衣跟短褲。
之後晃來晃去，還排隊買了蜷尾家的得獎霜淇淋，好好吃。
然後去阪急花禮券，今天ASICS的店員是女生，所以就很開心的拿了壓縮褲去試
穿，最後買了一件新款的壓縮褲跟特價的短褲。
最後又因為特價的短褲，又跑回去A11的ASICS買了同花色的風衣跟特價的壓縮
褲。
換了銀行刷卡禮，去超市把5000送500的點數花掉，回家前順道去阪急的MUJI
用生日禮券買九折的寢具。
終於功成身退可以回家了，大包小包拿得我的手好痛。
今日三餐：早－無
午－MUJI cafe四品套餐＋烤布丁＋小杯抹茶歐蕾
晚－可樂＋一度讚紅燒牛肉麵
10/23
早上才晚了十分鐘出門，結果卻晚了二十分鐘到辦公室，好驚險。
雨下下停停，所以下班之後溜去阪急小逛了一下，MUJI現在寢具九折，不買一下
好像有點可惜，但排隊結帳的人實在太多了，所以就先pass。
買了一度讚紅燒牛肉麵回家吃，這才發現上次吃覺得沒有以前好吃是因為少了一
包辣油包，果然今天吃的就真的一度讚。
今日三餐：早－自己泡的咖啡
午－起士漢堡＋熱重拿鐵咖啡
晚－一度讚紅燒牛肉麵＋全家的蛋糕捲
10/22
今天收到第二隻大媽金iPhone6s，所以下班本來有想去逛一下阪急，最候還是決
定回家。
回家還收到一堆驅蟲用品，最近家裡冒出一堆煙甲蟲，搞得我神經兮兮，因此買
了各式各樣的驅蟲用品，希望有用。
今日三餐：早－摩斯的火腿歐姆蛋堡＋熱咖啡
午－泡菜鍋
晚－甜甜圈一堆＋自己泡的咖啡
10/21
老闆真的太奇妙了，無言。
最近實在太喜歡看《正晶限時批》，所以跑步時間變得很緊張，今天就是怕跑不
完，出家門沒多久就開始起算里程，果然讓我得以在八點前到家。
今日三餐：早－摩斯的火腿歐姆蛋堡＋熱咖啡
午－起士漢堡＋可樂
晚－甜甜圈兩個＋牛奶一杯＋蘋果一個
今日運動：跑步6.46KM
10/20
跑了好多間全家才終於又換到一個杯子，但結果又是兔子！
因此實在沒心情也沒力氣跑步，所以就偷懶了。
今日三餐：早－摩斯的火腿蛋＋熱咖啡
午－奶油海鮮筆管焗麵
晚－大碗甜不辣＋蛋捲
10/19
昨天做深蹲，今天大腿整個很有感。
本來想早上起來跑，但再度起不來，哈哈。
晚上很認真地想要加快速度跑，但跑不到2公里就沒力了。
今日三餐：早－摩斯的香米蝦三明治＋熱咖啡
午－怡客的咖哩雞肉飯＋熱咖啡
晚－牛奶一杯＋蘋果一顆
今日運動：跑步6.59KM
10/18
早上二哥來載我跟大哥去桃園看爸爸，然後在二哥家吃飯，之後回家。
下午看了傳說中的《金牌特務》，嗯，很微妙。
是說今天在二哥家量了下體重，有點嚇到，還好昨天晚上有忍住沒吃，中午吃多了
些，晚上就吃顆蘋果吧！
今日三餐：早－無
午－肯德雞＋披薩
晚－牛奶一杯＋蘋果一顆
今日運動：深蹲60下
10/17
今天的目標是14.5KM，終究是沒有跑完，一個星期跑30KM左右大概已經是極限
了，還是不要太逞強。
下午去水源劇場看舞台劇《洋子 Yoko》，之後跑去買了赫赫有名的陳三鼎青蛙撞
奶，果然好好喝。
回家準時收到正晶限時批，台灣的民主真是有趣。
今日三餐：早－漢堡蛋＋大杯冰奶茶
午－飲茶
下午－陳三鼎的青蛙撞奶
晚－無
今日運動：跑步10.7KM
10/16
睏到起不來跑步，上班也一直打瞌睡。
今日三餐：早－紫米飯團＋芝麻豆漿
午－韓式雞肉拌飯
晚－大阪炒麵＋章魚燒＋熱抹茶拿鐵
10/15
中午在便當店巧遇小周老師！
收到日本寄來的外殼，發現TSUM TSUM殼有一點點微妙的瑕疵的同時，發現哀
鳳也有一點點微妙的瑕疵，所以分別處理了之後，我就累了。
今日三餐：早－摩斯的培根雞蛋堡＋冰咖啡（去冰）＋薏仁豆漿
午－悟饕的黃金排骨便當
晚－鹹酥雞（魷魚＋豬血糕＋杏鮑菇＋百頁豆腐）＋ORION啤酒
＋餅乾
10/14
喔喔，哀鳳來了！
聽說順豐快遞一定要本人簽收，還在懊惱已經來上班了，也不可能馬上回家，後
來接到電話，我就說我不在家可以請管理員代收嗎？對方也沒有太堅持，沒多久
我就收到通知說哀鳳已經送達了。
還是先出門跑步才回來玩手機，不得不說的確不太習慣。
今日三餐：早－摩斯的火腿蛋三明治＋冰咖啡（去冰）＋薏仁豆漿
午－起士牛肉丸帕里泥＋熱重拿鐵
晚－甘草芭樂＋牛奶一杯
今日運動：跑步5.11KM
10/13
哀鳳到底要不要來呢？
今日三餐：早－摩斯的火腿三明治＋熱咖啡
午－昆布雞肉火鍋
晚－紅糟肉圓兩個＋自己泡的咖啡
今日運動：跑步11.34KM
10/12
唉，還是放假比較開心。
今日三餐：早－火腿歐姆蛋堡＋熱咖啡
午－清燉牛肉麵
晚－甘草芭樂
今日運動：跑步6.74KM
10/11
終於去換了阿朗基的變色水杯，但是沒辦法挑款又沒有一整包沒拆的換，災情是
一連換到三個猴哥。
在PTT上找人換河童，希望可以換得到。
今天看了幾部新日劇，還蠻有趣的。
是說不餓但好想吃東西該怎麼辦？
今日三餐：早－小碗麵線＋炒米線
午－無
下午－珍珠紅茶拿鐵＋多力多滋
晚－自己泡的咖啡
10/10
好懶好懶，再加上前一天聽說有人要在捷運作怪，就想說算了別出門了。
整天都是陰天，所以下午就去跑步，最近的Nike+又變得很不準，超歡樂的，一
公里有差到100公尺，跑越久成績越好。
等到換哀鳳，也許就不能這麼歡樂了。
今日三餐：早－自己泡的咖啡＋麵包
午－無
晚－壽喜燒牛肉蓋飯＋ORION啤酒
今天運動：跑步13.27KM
10/9
下雨天，睡覺天。
一整天新聞來來去去都是那幾則，看得好無聊。
喔，終於訂了iPhone 6S 64G 大媽金。
一直在床上滾來滾去，到晚上才出門去做臉，做完臉又速速回家，最近很愛看正
晶限食批，因為來賓各講各的好有趣。
今日三餐：早－牛奶＋麵包
午－來一客兩碗
晚－鹹酥雞（鹹酥雞＋甜不辣＋百頁豆腐＋杏鮑菇）＋可樂
10/8
三連休的前一天，其實沒有什麼特別的感覺。
今日三餐：早－摩斯的火腿歐姆蛋堡＋熱拿鐵
午－超大雞排飯＋全家的珍珠奶茶霜淇淋
晚－山頭火鹽味拉麵＋溫野菜＋星巴客的中杯熱美式＋ORION啤酒
＋北菓樓零食＋麵包
10/7
月月（？）的第二天，其實很想偷懶，但是明天起要開始下雨了，不把握機會跑
步不行。
這兩天終於有種掌握到呼吸訣竅的感覺，所以希望可以一直持續下去。
今日三餐：早－摩斯的培根雞蛋堡＋熱拿鐵
午－通化肉圓＋大碗麵線
晚－甘草芭樂＋來一客一碗＋自己泡的咖啡
今日運動：跑步5.04KM
10/6
又是一個找不到衣服出的早上，真是莫名其妙。
本來今天的目標是九公里，但是跑到一半有點體力不足。
今日三餐：早－摩斯的培根雞蛋堡＋熱拿鐵
午－漢堡王的辣味華堡餐
晚－來一客一碗
今日運動：跑步6.72KM
10/5
早上差點爬不起來跑步，但還好有跑完。
忍著性子開始處理那些亂七八糟的事，好像終於有點頭緒了，希望慢慢可以把結
打開。
今日三餐：早－摩斯的香米蝦三明治＋冰紅茶（去冰）
午－韓式牛肉拌飯
晚－甘草芭樂＋來一客一碗＋自己泡的咖啡
今日運動：跑步6.47KM
10/4
早上搭二哥的車到他家，休息了一下之後，去桃園長庚看爸爸，還好爸爸精神不
錯，希望可以早點出院。
後來在二哥家吃完午餐，二哥載我去中壢搭車。
本來有想下午再去哪裡逛逛，但是實在太熱了，所以去頂好買了食物之後就回家
吹冷氣。
晚上喝了啤酒，就醉到昏睡到隔天。
今日三餐：早－無
午－二哥家的午餐
下午－牛奶＋蜜蘭諾鬆塔
晚－來一客一碗＋小魚乾＋ORION啤酒
10/3
為了趕6點到7點間的接駁車，5點半就出門，還在捷運車站的門口等開門，也算
是很特別的經驗。
今天是SONY粉紅絲帶快樂跑，不過沒想到今天的天氣好到嚇死人，等到八點要
出發的時候，人已經快被曬昏了。由於不能寄物，背著包包跑實在很難跑，跑沒
多久肩膀就爆炸痛，之後只好當步兵。
完賽的票卡夾超可愛的，也真是為了這個才來參加這次的路跑。
不過賽道很擁擠，不會想再來第二次。
因為實在太熱了，我們沒等到抽完獎就急忙趕去搭接駁車回圓山。
到台北車站的時候才九點四十左右，完全想不到哪裡有開可以吃東西。我靈機一
動查了下添好運的營業時間，居然十點就開始營業了，我們衝到門口的時候正好
是第二組，很快就被請進去坐。
大吃大喝了一番，又去逛了下京站，最後到新光三越站前店的春水堂喝飲料，然
後才解散。
回到家洗完澡，整個人就虛脫躺在床上。曬太陽真的很耗體力啊。
今日三餐：早－果凍
午－添好運
下午－春水堂的熱紅茶拿鐵
晚－大呼過癮的腸旺鍋＋三杯杏鮑菇
今日運動：跑步4.5KM
10/2
半夜下了好大的雨，就自動把鬧鐘的時間調晚。
本來還覺得是快樂的一天，結果下午又出事，好煩。
今日三餐：早－摩斯的火腿蛋三明治＋冰紅茶（去冰）
午－泡菜炒麵
下午－珠寶盒的紅酒洋梨蘋果塔
晚－S咖啡的炸雞定食
10/1
為了買蛋糕走了好遠的路。
今日三餐：早－摩斯的火腿蛋三明治＋冰紅茶（去冰）
午－雞肉飯＋鮮肉餛飩湯
晚－法朋的柿子塔＋泡麵兩碗
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