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10/31
早上的體重嚇到我了，自重自重。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋茶葉蛋兩個（只吃一個蛋黃）
午－橘子兩個
晚－飯團＋橘子一個＋自己泡的奶茶
10/30
真糟糕，眼看十月就要過完了，我卻還一直過著醉生夢死的日子。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋小籠包六個
午－橘子兩個
晚－外賣＋自己泡的奶茶兩杯
10/27
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵
午－無
下午－日本來的小點心一個＋海苔米果一個
晚－滷味（高麗菜＋豆皮＋百頁豆腐）＋有機葡萄乾少許
10/26
今日三餐：早－無
午－拉麵
下午－飛機餐吃光光
晚－北海道薯條＋來一客京燉排骨
10/25
今日三餐：早－原味甜甜圈＋芝麻甜甜圈＋熱咖啡
午－無花果塔＋紅茶蛋糕捲＋無花果蛋糕捲
晚－豬汁定食＋生乳酪蛋糕＋蘋果塔＋桃子塔＋天婦羅蕎麥泡麵
＋半瓶蜂蜜檸檬汁＋梅子酒蘇打
10/24
今日三餐：早－飯店早餐
午－紅心女王餐廳
下午－南瓜霜淇淋
晚－壽司＋楓糖蝴蝶餅＋南瓜派＋酒
10/23
今日三餐：早－麥當當早餐
午－摩斯漢堡＋冰咖啡歐蕾＋半瓶蜂蜜檸檬汁
晚－濃厚生起士蛋糕＋南瓜塔＋洋芋片＋酒
10/22
今日三餐：早－飯店早餐
午－莓果慕斯蛋糕
下午－ニコニコ本社萬聖節套餐
晚－一蘭拉麵＋南瓜小甜點＋酒
10/21
今日三餐：早－華航飛機餐（飯只有吃兩口）
午－飯店咖啡
晚－飯店咖啡＋海鮮鹹派＋奶茶一盒＋薯條兩罐＋大罐檸檬冰結
＋天婦羅蕎麥泡麵
10/20
今日三餐：早－麥當當豬肉滿福堡加蛋＋薯餅＋大杯柳橙汁＋7-11的大杯熱拿鐵
午－無
晚－滷味（高麗菜＋豆皮＋百頁豆腐）
10/19
今日三餐：早－飯團
午－飯團＋餛飩湯
晚－章魚燒四個
宵夜－無花果乾＋來一客泡麵
10/18
今日三餐：早－飯團
午－ 飯團＋橘子
下午－日本小點心兩個
晚－滷味（高麗菜＋豆皮＋百頁豆腐）
10/17
今天再試了一次Adobe Audition 3.0，合併音軌成立體聲是OK，但編輯還是不行。
昨天不曉得為什麼拖到三點才睡，早上起來真的是生不如死，中午快睡著的時候
又被嚇到，完全沒有睡到，整個生氣。
今日三餐：早－7-11的大杯熱美式咖啡＋鮪魚飯團
午－香草烤雞飯團＋橘子一個
下午－7-11的中杯熱拿鐵
晚－酸辣湯餃＋多立多滋＋脆柿一個
10/16
Adobe Audition 3.0的編輯畫面一直弄不好，今天試錄的歌就這麼被消滅了。
總算更新了文章，雖然是小花日記。
今日三餐：早－肉羹拉麵＋涼拌花椰菜＋滷豆皮
午－橘子兩個
晚－全家的北海道鮮奶大泡芙＋年輪蛋糕＋海苔蘇打餅乾一包
＋自己泡的無糖拿鐵兩杯
10/15
Cubase無論如何都不會用，晚上試了一下Adobe Audition 3.0，好像可以耶。
明天再來試看看錄歌。
今天終於把上個月的照片都整理出來。但遊記啊～～～（遠目）
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋小籠包六個
午－無
晚－酸辣湯餃＋KIRIN啤酒
10/14
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋花生吐司
午－飯團＋牛奶多多
晚－覺旅大餐
10/13
今日三餐：早－7-11的大杯美式咖啡＋古早味起士蛋糕
午－無
下午－日本來的小點心兩個
晚－酸辣湯＋香蕉
10/12
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋花生吐司
午－飯團
晚－古早味起士蛋糕＋鮮奶
10/11
才說要過正常的生活，目前的生活可以說是一團糟。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋花生吐司
午－康寶獨享杯
下午－巧克力一顆＋QQ糖少許
晚－滷味（豆皮＋高麗菜）
宵夜－科學麵
10/10
今日三餐：早－無
午－烤鴉＋小披薩半個＋可樂
晚－7-11的大杯熱拿鐵＋巧克力蛋糕
宵夜－科學麵
10/9
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋小籠包六個＋桂圓小饅頭六個
午－桃子兩個
晚－洋芋片兩包＋可樂＋桃子一個
宵夜－桃子兩個
10/8
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋小籠包六個
午－無
下午－涼拌花椰菜＋涼拌小黃瓜
晚－阿舍乾麵＋香腸高麗菜少許
10/7
早上去體檢，才進門不到十五分鐘就整個被惹怒，真是了不起說。
下班前被逮住key data，超火大。
今日三餐：早－無
午－健檢診所的素食餐
下午－7-11的大杯熱拿鐵
晚－法式牛肉蛋包飯＋Mr. Do咖啡＋雙層抹茶歐菲香＋雙層巧克力波提
＋草莓天使法蘭奇
10/6
下班前犯了一個致命的錯誤，覺得自己好糟糕。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋花生吐司
午－康寶獨享杯＋肉鬆飯團＋熱狗
下午－東山紅酒咖啡
晚－麵包三個＋低脂鮮奶
10/5
小七的拿鐵漲五塊錢，好討厭喔。
今天再度被公司裡的豬頭氣到，為什麼豬頭可以這麼豬頭呢？那真的是一個謎。
今日三餐：早－7-11的大杯熱美式咖啡＋兩個奶球＋花生吐司
午－7-11關東煮的湯＋三星蔥玉子燒＋豆皮玉米筍＋高麗菜捲＋燒肉飯團
下午－仙貝兩片
晚－滷味（高麗菜＋豆皮）＋LCA一瓶
今日體重：-0.5KG
10/4
最近早上起來的第一件事就是去niwa收成，早上沒有把水澆完並且吃飽，就會覺
得很焦慮。
今天很認真地做了很多入力的工作，眼睛好累喔。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋花生吐司
午－康寶獨享杯＋肉鬆飯團＋茶葉蛋兩個（只有蛋白）
下午－五福杏仁燒＋一片蜂蜜蛋糕
晚－嘉義雞肉飯團＋LCA一瓶
10/3
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋茶葉蛋兩個（只有蛋白）
午－康寶獨享杯＋鮪魚飯團
下午－仙貝四片
晚－滷味（高麗菜＋豆皮＋蘭花干）
10/2
今日三餐：早－小籠包六個＋清漿＋芋頭小饅頭
午－無
下午－炸蕃薯條＋可樂
晚－王子麵一包
10/1
居然十月就這麼到來了，還剩三個月今年就結束了，時間也過得太快了。
本來想要去光華商場買轉接頭的，結果早上出去買早餐時的大雨嚇到我了，一直
到傍晚雨才有停止的跡象。
今天是じゃっくさん的生日，已經買好酒跟蛋糕了。
今日三餐：早－小籠包六個＋7-11的大杯熱拿鐵
午－大桃子四個
晚－熱狗麵包
宵夜－チューハイ一罐＋啤酒一罐＋咖啡蛋糕一塊＋多力多滋一包
早上的體重嚇到我了，自重自重。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋茶葉蛋兩個（只吃一個蛋黃）
午－橘子兩個
晚－飯團＋橘子一個＋自己泡的奶茶
10/30
真糟糕，眼看十月就要過完了，我卻還一直過著醉生夢死的日子。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋小籠包六個
午－橘子兩個
晚－外賣＋自己泡的奶茶兩杯
10/27
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵
午－無
下午－日本來的小點心一個＋海苔米果一個
晚－滷味（高麗菜＋豆皮＋百頁豆腐）＋有機葡萄乾少許
10/26
今日三餐：早－無
午－拉麵
下午－飛機餐吃光光
晚－北海道薯條＋來一客京燉排骨
10/25
今日三餐：早－原味甜甜圈＋芝麻甜甜圈＋熱咖啡
午－無花果塔＋紅茶蛋糕捲＋無花果蛋糕捲
晚－豬汁定食＋生乳酪蛋糕＋蘋果塔＋桃子塔＋天婦羅蕎麥泡麵
＋半瓶蜂蜜檸檬汁＋梅子酒蘇打
10/24
今日三餐：早－飯店早餐
午－紅心女王餐廳
下午－南瓜霜淇淋
晚－壽司＋楓糖蝴蝶餅＋南瓜派＋酒
10/23
今日三餐：早－麥當當早餐
午－摩斯漢堡＋冰咖啡歐蕾＋半瓶蜂蜜檸檬汁
晚－濃厚生起士蛋糕＋南瓜塔＋洋芋片＋酒
10/22
今日三餐：早－飯店早餐
午－莓果慕斯蛋糕
下午－ニコニコ本社萬聖節套餐
晚－一蘭拉麵＋南瓜小甜點＋酒
10/21
今日三餐：早－華航飛機餐（飯只有吃兩口）
午－飯店咖啡
晚－飯店咖啡＋海鮮鹹派＋奶茶一盒＋薯條兩罐＋大罐檸檬冰結
＋天婦羅蕎麥泡麵
10/20
今日三餐：早－麥當當豬肉滿福堡加蛋＋薯餅＋大杯柳橙汁＋7-11的大杯熱拿鐵
午－無
晚－滷味（高麗菜＋豆皮＋百頁豆腐）
10/19
今日三餐：早－飯團
午－飯團＋餛飩湯
晚－章魚燒四個
宵夜－無花果乾＋來一客泡麵
10/18
今日三餐：早－飯團
午－ 飯團＋橘子
下午－日本小點心兩個
晚－滷味（高麗菜＋豆皮＋百頁豆腐）
10/17
今天再試了一次Adobe Audition 3.0，合併音軌成立體聲是OK，但編輯還是不行。
昨天不曉得為什麼拖到三點才睡，早上起來真的是生不如死，中午快睡著的時候
又被嚇到，完全沒有睡到，整個生氣。
今日三餐：早－7-11的大杯熱美式咖啡＋鮪魚飯團
午－香草烤雞飯團＋橘子一個
下午－7-11的中杯熱拿鐵
晚－酸辣湯餃＋多立多滋＋脆柿一個
10/16
Adobe Audition 3.0的編輯畫面一直弄不好，今天試錄的歌就這麼被消滅了。
總算更新了文章，雖然是小花日記。
今日三餐：早－肉羹拉麵＋涼拌花椰菜＋滷豆皮
午－橘子兩個
晚－全家的北海道鮮奶大泡芙＋年輪蛋糕＋海苔蘇打餅乾一包
＋自己泡的無糖拿鐵兩杯
10/15
Cubase無論如何都不會用，晚上試了一下Adobe Audition 3.0，好像可以耶。
明天再來試看看錄歌。
今天終於把上個月的照片都整理出來。但遊記啊～～～（遠目）
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋小籠包六個
午－無
晚－酸辣湯餃＋KIRIN啤酒
10/14
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋花生吐司
午－飯團＋牛奶多多
晚－覺旅大餐
10/13
今日三餐：早－7-11的大杯美式咖啡＋古早味起士蛋糕
午－無
下午－日本來的小點心兩個
晚－酸辣湯＋香蕉
10/12
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋花生吐司
午－飯團
晚－古早味起士蛋糕＋鮮奶
10/11
才說要過正常的生活，目前的生活可以說是一團糟。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋花生吐司
午－康寶獨享杯
下午－巧克力一顆＋QQ糖少許
晚－滷味（豆皮＋高麗菜）
宵夜－科學麵
10/10
今日三餐：早－無
午－烤鴉＋小披薩半個＋可樂
晚－7-11的大杯熱拿鐵＋巧克力蛋糕
宵夜－科學麵
10/9
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋小籠包六個＋桂圓小饅頭六個
午－桃子兩個
晚－洋芋片兩包＋可樂＋桃子一個
宵夜－桃子兩個
10/8
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋小籠包六個
午－無
下午－涼拌花椰菜＋涼拌小黃瓜
晚－阿舍乾麵＋香腸高麗菜少許
10/7
早上去體檢，才進門不到十五分鐘就整個被惹怒，真是了不起說。
下班前被逮住key data，超火大。
今日三餐：早－無
午－健檢診所的素食餐
下午－7-11的大杯熱拿鐵
晚－法式牛肉蛋包飯＋Mr. Do咖啡＋雙層抹茶歐菲香＋雙層巧克力波提
＋草莓天使法蘭奇
10/6
下班前犯了一個致命的錯誤，覺得自己好糟糕。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋花生吐司
午－康寶獨享杯＋肉鬆飯團＋熱狗
下午－東山紅酒咖啡
晚－麵包三個＋低脂鮮奶
10/5
小七的拿鐵漲五塊錢，好討厭喔。
今天再度被公司裡的豬頭氣到，為什麼豬頭可以這麼豬頭呢？那真的是一個謎。
今日三餐：早－7-11的大杯熱美式咖啡＋兩個奶球＋花生吐司
午－7-11關東煮的湯＋三星蔥玉子燒＋豆皮玉米筍＋高麗菜捲＋燒肉飯團
下午－仙貝兩片
晚－滷味（高麗菜＋豆皮）＋LCA一瓶
今日體重：-0.5KG
10/4
最近早上起來的第一件事就是去niwa收成，早上沒有把水澆完並且吃飽，就會覺
得很焦慮。
今天很認真地做了很多入力的工作，眼睛好累喔。
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋花生吐司
午－康寶獨享杯＋肉鬆飯團＋茶葉蛋兩個（只有蛋白）
下午－五福杏仁燒＋一片蜂蜜蛋糕
晚－嘉義雞肉飯團＋LCA一瓶
10/3
今日三餐：早－7-11的大杯熱拿鐵＋茶葉蛋兩個（只有蛋白）
午－康寶獨享杯＋鮪魚飯團
下午－仙貝四片
晚－滷味（高麗菜＋豆皮＋蘭花干）
10/2
今日三餐：早－小籠包六個＋清漿＋芋頭小饅頭
午－無
下午－炸蕃薯條＋可樂
晚－王子麵一包
10/1
居然十月就這麼到來了，還剩三個月今年就結束了，時間也過得太快了。
本來想要去光華商場買轉接頭的，結果早上出去買早餐時的大雨嚇到我了，一直
到傍晚雨才有停止的跡象。
今天是じゃっくさん的生日，已經買好酒跟蛋糕了。
今日三餐：早－小籠包六個＋7-11的大杯熱拿鐵
午－大桃子四個
晚－熱狗麵包
宵夜－チューハイ一罐＋啤酒一罐＋咖啡蛋糕一塊＋多力多滋一包
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